Icon Training - Hantel

GERÄTETRAINING & KURSPROGRAMM

Perfekt auf Sie abgestimmt



Trainingsvideos für Zuhause

Aus aktuellem Anlass drehen wir für Euch, während des Lockdowns, wöchentlich eine Trainingseinheit für Zuhause.

Jedes Training kann auch mit wenig Trainingsmaterial durchgeführt werden. Im Prinzip braucht ihr nur eine Matte und einen Internetzugang und dann kann's auch schon losgehen.

 

Schaut doch mal rein und startet gleich mit Eurem ersten Home-Workout.

14.12.2020 - Teil 1:

21.12.2020 - Teil 2:

28.12.2020 - Teil 3:

04.01.2021 - Teil 4:

11.01.2021 - Teil 5

18.01.2021 - Teil 6

Download
Teil 6 - Ganzkörperkräftigung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 834.3 KB

25.01.2021 - Teil 7

Download
Teil 7 - Beweglichkeit und Dehnung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 764.5 KB

01.02.2021 - Teil 8

Download
Teil 8 - Training mit Theraband.pdf
Adobe Acrobat Dokument 789.1 KB

08.02.2021 - Teil 9

Download
Teil 9 - Oberkörperkräftigung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 579.2 KB

15.02.2021 - Teil 10

Download
Teil 10 - Ganzkörperkräftigung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 563.5 KB

22.02.2021 - Teil 11

Download
Teil 11 - Ganzkörperkräftigung.pdf
Adobe Acrobat Dokument 520.7 KB

01.03.2021 - Kurze After-Work Rückenkräftigung

Download
Rückenkräftigung nach der Arbeit.pdf
Adobe Acrobat Dokument 388.4 KB

08.03.2021 - 20 Minuten Ganzkörperkräftigung ohne Geräte

Download
20 Minuten Ganzkörperkräftigung ohne Ger
Adobe Acrobat Dokument 632.2 KB

15.03.2021 - 5 Minuten Büro-Workout

Download
5 Minuten Büro-Workout.pdf
Adobe Acrobat Dokument 281.5 KB

22.03.2021 - Beweglichkeit und Mobilisation ohne Geräte

Download
Beweglichkeit und Mobilisation ohne.pdf
Adobe Acrobat Dokument 338.4 KB

29.03.2021 - Koordinationstraining


verden fitness studio fitnessstudio training blender personal kurse frei krause kurs angebot

MIT INDIVIDUELLEM TRAININGSPLAN

Die Kombination aus modernsten medizinischen Trainingsgeräten (FREI AG – Aktive Reha Systeme), die Betreuung durch qualifizierte Fitnessökonomen, Trainer und Therapeuten und eine freundliche und familiäre Atmosphäre bilden die Basis für ein effektives medizinisches Training bei PHYSIO + FIT Krause. Ausführliche Trainingseinweisungen, individuell gestalte Trainingspläne und regelmäßige Trainingsplanüberarbeitungen ermöglichen das Erreichen persönlicher Trainingsziele.

ODER SOGAR MIT "EIGENEM" TRAINER

Gemeinsam Ziele setzen – Gemeinsam Ziele erreichen!

In einem individuellen Einzeltraining mit Ihrem ausgebildeten Personal Trainer werden gemeinsam festgelegte Trainingsziele erreicht! Die 1:1 Betreuung auf der Trainingsfläche, im Kursraum oder Outdoor macht das Training noch präziser und effektiver!


verden fitness studio fitnessstudio training blender personal kurse frei krause kurs angebot

Präventionskurse
Zu unseren kassengeförderten Präventionskursen geht es hier >>


WIE'S JETZT WEITERGEHT?

Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin oder schauen Sie direkt bei uns in Blender vorbei.