Icon Prävention - Herz mit Herzschlagkurve

PRÄVENTIONKURSE

Vorsicht ist besser als Nachsicht.


Weil Vorsicht besser als Nachsicht ist, bieten wir Ihnen unsere zertifizierten und somit kassengeförderten Präventionskurse an.

 

Alle gesetzlichen Krankenkassen fördern diese Präventionskurse mit min. 80%.

Im Rahmen unserer Kooperationen sind die Kurse für AOK-Mitglieder  2x im Jahr kostenlos!           


 

Unsere Präventionskurse für das 2. Halbjahr 2018

Präventionskurs Tag Start Ende Uhrzeit Teilnehmer Kursleiter
Nordic Walking Dienstag 19.06.2018 07.08.2018 18:30 - 19:45 Uhr
10 Personen Bernd Steinhagen

Kraftausdauertraining

im Fitnessstudio

Montag 02.07.2018 06.08.2018 19:15 - 20:15 Uhr 6 Personen Bernd Steinhagen

Kraftausdauertraining

im Fitnessstudio

Freitag 13.07.2018 17.08.2018 11:00 - 12:00 Uhr
6 Personen Armin Rowohlt

Kraftausdauertraining

im Fitnessstudio

Dienstag 17.07.2018 21.08.2018 18:30 - 19:30 Uhr 6 Personen Armin Rowohlt

Autogenes Training

Mittwoch 01.08.2018 10.10.2018 19:10 - 20:10 Uhr 10 Personen Monique Atzpodien

Rückenschule

Montag 27.08.2018 29.10.2018 19:15 - 20:15 Uhr 10 Personen Bernd Steinhagen

Kraftausdauertraining

im Fitnessstudio

Dienstag 25.09.2018 30.10.2018 18:30 - 19:30 Uhr 6 Personen Armin Rowohlt

Kraftausdauertraining

im Fitnessstudio

Dienstag 06.11.2018 11.12.2018 18:30 - 19:30 Uhr 6 Personen Armin Rowohlt
             

 

Alle angebotenen Kurse sind von den Krankenkassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft worden und somit nach §20 Abs.1 SGB V voll förderfähig.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Kraftausdauertraining im Fitnessstudio

Handlungsfeld:

  • Bewegung


Präventionsprinzip:

  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität


Zielgruppe:

  • Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung


Ziele:

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere der gesundheitsbezogenen Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit
  • Verminderung von Risikofaktoren, insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse


Umfang und Dauer:

  • 6 Einheiten à 60 Minuten


Teilnehmerzahl:

  • maximal 6 Teilnehmer/-innen

 

Nordic Walking

Handlungsfeld:

  • Bewegung


Präventionsprinzip:

  • Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität


Zielgruppe:

  • Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung


Ziele:

  • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere der gesundheitsbezogenen Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit
  • Verminderung von Risikofaktoren, insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems
  • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse


Umfang und Dauer:

  • 8 Einheiten à 75 Minuten

Teilnehmerzahl:

  • maximal 10 Teilnehmer/-innen

 

Rückenschule

Handlungsfeld:

  • Bewegung


Präventionsprinzip:

  • Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme


Zielgruppe:

  • junge Erwachsene und Erwachsene mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems und im psychosomatischen Bereich ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
  • Personen mit nicht behandlungsbedürftigen Rückenschmerzen und erlebten Schmerzepisoden
  • Personen mit bewegungsarmem Lebensstil

 

Ziele:

  • physische Gesundheitsressourcen stärken
  • Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsförderliche Verhältnisse
  • Reduzierung der Risikofaktoren für Rückenschmerzen
  • Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
  • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Strategien zur Schmerzbewältigung


Umfang und Dauer:

  • 8 Einheiten à 90 Minuten

 

Teilnehmerzahl:

  • max. 10 Teilnehmer/-innen

 


WENN SIE ETWAS FÜR SICH TUN MÖCHTEN BEVOR SIE ES MÜSSEN

... informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Fördermöglichkeiten.

Unser Präventionsmanager Morten Krause freut sich auf Ihre Anfrage!